Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden