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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden