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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
États-Unis : 00H00
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Îles Cook : 01H00
États-Unis : 01H00
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Îles Cook : 02H00
États-Unis : 02H00
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Îles Cook : 03H00
États-Unis : 03H00
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Îles Cook : 04H00
États-Unis : 04H00
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Îles Cook : 05H00
États-Unis : 05H00
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Îles Cook : 06H00
États-Unis : 06H00
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Îles Cook : 07H00
États-Unis : 07H00
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Îles Cook : 08H00
États-Unis : 08H00
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Îles Cook : 09H00
États-Unis : 09H00
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Îles Cook : 10H00
États-Unis : 10H00
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Îles Cook : 11H00
États-Unis : 11H00
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Îles Cook : 12H00
États-Unis : 12H00
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Îles Cook : 13H00
États-Unis : 13H00
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Îles Cook : 14H00
États-Unis : 14H00
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Îles Cook : 15H00
États-Unis : 15H00
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Îles Cook : 16H00
États-Unis : 16H00
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Îles Cook : 17H00
États-Unis : 17H00
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Îles Cook : 18H00
États-Unis : 18H00
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Îles Cook : 19H00
États-Unis : 19H00
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Îles Cook : 20H00
États-Unis : 20H00
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Îles Cook : 21H00
États-Unis : 21H00
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Îles Cook : 22H00
États-Unis : 22H00
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Îles Cook : 23H00
États-Unis : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden