Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Îles Cook : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Îles Cook : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Îles Cook : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Îles Cook : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Îles Cook : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Îles Cook : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Îles Cook : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Îles Cook : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Îles Cook : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Îles Cook : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Îles Cook : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Îles Cook : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Îles Cook : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

• Îles Cook : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00

• Îles Cook : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00

• Îles Cook : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00

• Îles Cook : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00

• Îles Cook : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00

• Îles Cook : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00

• Îles Cook : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden