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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Québec (Canada) : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Québec (Canada) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Québec (Canada) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Québec (Canada) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Québec (Canada) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Québec (Canada) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Québec (Canada) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Québec (Canada) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Québec (Canada) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Québec (Canada) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Québec (Canada) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Québec (Canada) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Québec (Canada) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Québec (Canada) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Québec (Canada) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Québec (Canada) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Québec (Canada) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Québec (Canada) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Québec (Canada) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Québec (Canada) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Québec (Canada) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Québec (Canada) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond