Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nunavut (Canada) quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Iqaluit, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Iqaluit et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nunavutoise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Nunavut (Canada) : 05H00
  • Îles Cook : 01H00

    Nunavut (Canada) : 06H00
  • Îles Cook : 02H00

    Nunavut (Canada) : 07H00
  • Îles Cook : 03H00

    Nunavut (Canada) : 08H00
  • Îles Cook : 04H00

    Nunavut (Canada) : 09H00
  • Îles Cook : 05H00

    Nunavut (Canada) : 10H00
  • Îles Cook : 06H00

    Nunavut (Canada) : 11H00
  • Îles Cook : 07H00

    Nunavut (Canada) : 12H00
  • Îles Cook : 08H00

    Nunavut (Canada) : 13H00
  • Îles Cook : 09H00

    Nunavut (Canada) : 14H00
  • Îles Cook : 10H00

    Nunavut (Canada) : 15H00
  • Îles Cook : 11H00

    Nunavut (Canada) : 16H00
  • Îles Cook : 12H00

    Nunavut (Canada) : 17H00
  • Îles Cook : 13H00

    Nunavut (Canada) : 18H00
  • Îles Cook : 14H00

    Nunavut (Canada) : 19H00
  • Îles Cook : 15H00

    Nunavut (Canada) : 20H00
  • Îles Cook : 16H00

    Nunavut (Canada) : 21H00
  • Îles Cook : 17H00

    Nunavut (Canada) : 22H00
  • Îles Cook : 18H00

    Nunavut (Canada) : 23H00
  • Îles Cook : 19H00

    Nunavut (Canada) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Nunavut (Canada) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Nunavut (Canada) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Nunavut (Canada) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Nunavut (Canada) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Iqaluit ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) également Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nunavut (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nunavut (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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