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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Newark :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden