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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris