Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Canada : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Canada : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Canada : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Canada : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Canada : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Canada : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Canada : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Canada : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Canada : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Canada : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Canada : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Canada : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Canada : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Canada : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Canada : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Canada : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Canada : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Canada : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Canada : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Canada : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Canada : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Canada : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Canada : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Canada : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada et Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada sans oublier Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau