Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Îles Cook : 01H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 02H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 03H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 04H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 05H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 06H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 07H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 08H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 09H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 10H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 11H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 12H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 13H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 14H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 15H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 16H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 17H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 18H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 19H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 20H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 21H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 22H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris