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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 02H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Indiana (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Indiana (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Indiana (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Indiana (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Indiana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Indiana (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Indiana (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Indiana (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Indiana (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden