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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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États-Unis : 01H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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États-Unis : 02H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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États-Unis : 03H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 04H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 05H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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États-Unis : 06H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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États-Unis : 07H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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États-Unis : 08H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 09H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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États-Unis : 10H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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États-Unis : 11H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
-
États-Unis : 12H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 13H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 14H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
-
États-Unis : 15H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
-
États-Unis : 16H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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États-Unis : 17H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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États-Unis : 18H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
-
États-Unis : 19H00
Illinois (États-Unis) : 23H00
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États-Unis : 20H00
Illinois (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Illinois (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Illinois (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Illinois (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris