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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Yémen et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Yémen : 03H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Yémen : 04H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Yémen : 05H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Yémen : 06H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Yémen : 07H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Yémen : 08H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Yémen : 09H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 10H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 11H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Yémen : 12H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Yémen : 13H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Yémen : 14H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Yémen : 15H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Yémen : 16H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Yémen : 17H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Yémen : 18H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Yémen : 19H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Yémen : 20H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Yémen : 21H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Yémen : 22H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Yémen : 23H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden