Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Vietnam : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Vietnam : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Vietnam : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Vietnam : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Vietnam : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Vietnam : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
Vietnam : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Vietnam : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
Vietnam : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Vietnam : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Vietnam : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).