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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Vietnam : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Vietnam : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Vietnam : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Vietnam : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Vietnam : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Vietnam : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Vietnam : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Vietnam : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Vietnam : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris