Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 07H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Turkménistan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Turkménistan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Turkménistan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Turkménistan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Turkménistan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Turkménistan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Turkménistan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Turkménistan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Turkménistan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Turkménistan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Turkménistan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Turkménistan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Turkménistan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Turkménistan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Turkménistan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à St. John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).