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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 15H00
États-Unis : 00H00
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Turkménistan : 16H00
États-Unis : 01H00
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Turkménistan : 17H00
États-Unis : 02H00
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Turkménistan : 18H00
États-Unis : 03H00
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Turkménistan : 19H00
États-Unis : 04H00
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Turkménistan : 20H00
États-Unis : 05H00
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Turkménistan : 21H00
États-Unis : 06H00
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Turkménistan : 22H00
États-Unis : 07H00
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Turkménistan : 23H00
États-Unis : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden