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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond