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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden