Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maryland (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Baltimore, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Baltimore et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maryland.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 05H00

    Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 06H00

    Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 07H00

    Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 08H00

    Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 09H00

    Maryland (États-Unis) : 00H00
  • Turkménistan : 10H00

    Maryland (États-Unis) : 01H00
  • Turkménistan : 11H00

    Maryland (États-Unis) : 02H00
  • Turkménistan : 12H00

    Maryland (États-Unis) : 03H00
  • Turkménistan : 13H00

    Maryland (États-Unis) : 04H00
  • Turkménistan : 14H00

    Maryland (États-Unis) : 05H00
  • Turkménistan : 15H00

    Maryland (États-Unis) : 06H00
  • Turkménistan : 16H00

    Maryland (États-Unis) : 07H00
  • Turkménistan : 17H00

    Maryland (États-Unis) : 08H00
  • Turkménistan : 18H00

    Maryland (États-Unis) : 09H00
  • Turkménistan : 19H00

    Maryland (États-Unis) : 10H00
  • Turkménistan : 20H00

    Maryland (États-Unis) : 11H00
  • Turkménistan : 21H00

    Maryland (États-Unis) : 12H00
  • Turkménistan : 22H00

    Maryland (États-Unis) : 13H00
  • Turkménistan : 23H00

    Maryland (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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