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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden