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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kentucky (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden