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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ohio (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ohio (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ohio (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbus ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ohio (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis), Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden