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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris