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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Alberta (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Alberta (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Alberta (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Alberta (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Edmonton :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) également Heure du lever du soleil en Alberta (Canada), Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) sans oublier Durée du Jour en Alberta (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau