Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Alabama (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Alabama (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Alabama (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
-
Turkménistan : 13H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
-
Turkménistan : 14H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
-
Turkménistan : 15H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
-
Turkménistan : 16H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
-
Turkménistan : 17H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
-
Turkménistan : 18H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
-
Turkménistan : 19H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
-
Turkménistan : 20H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
-
Turkménistan : 21H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
-
Turkménistan : 22H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
-
Turkménistan : 23H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Huntsville ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Alabama (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) et Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris