Décalage Horaire entre le Togo et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Togo et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Togo : 01H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Togo : 02H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Togo : 03H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Togo : 04H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Togo : 05H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Togo : 06H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Togo : 07H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Togo : 08H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Togo : 09H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Togo : 10H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Togo : 11H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Togo : 12H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Togo : 13H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Togo : 14H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Togo : 15H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Togo : 16H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Togo : 17H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Togo : 18H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Togo : 19H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Togo : 20H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Togo : 21H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Togo : 22H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Togo : 23H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris