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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Togo : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Togo : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Togo : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Togo : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Togo : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Togo : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Togo : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Togo : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Togo : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Togo : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Togo : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Togo : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Togo : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Togo : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Togo : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Togo : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Togo : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Togo : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris