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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Canada : 00H00
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Togo : 06H00
Canada : 01H00
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Togo : 07H00
Canada : 02H00
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Togo : 08H00
Canada : 03H00
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Togo : 09H00
Canada : 04H00
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Togo : 10H00
Canada : 05H00
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Togo : 11H00
Canada : 06H00
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Togo : 12H00
Canada : 07H00
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Togo : 13H00
Canada : 08H00
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Togo : 14H00
Canada : 09H00
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Togo : 15H00
Canada : 10H00
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Togo : 16H00
Canada : 11H00
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Togo : 17H00
Canada : 12H00
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Togo : 18H00
Canada : 13H00
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Togo : 19H00
Canada : 14H00
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Togo : 20H00
Canada : 15H00
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Togo : 21H00
Canada : 16H00
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Togo : 22H00
Canada : 17H00
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Togo : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada ainsi que Heure du coucher du soleil au Canada ainsi que Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond