Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Togo : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Togo : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Togo : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Togo : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Togo : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Togo : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Togo : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Togo : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Togo : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Togo : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Togo : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Togo : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Togo : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Togo : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Togo : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Togo : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Togo : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Togo : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Togo : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Togo : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Togo : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Togo : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

• Togo : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Des Moines :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden