Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Togo : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Togo : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Togo : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Togo : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Togo : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Togo : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Togo : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Togo : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Togo : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Togo : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Togo : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Togo : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
Togo : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Togo : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Togo : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
Togo : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
-
Togo : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden