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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden