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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden