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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 15H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 16H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 17H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 18H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 19H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 20H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 21H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Timor Oriental : 22H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Timor Oriental : 23H00
Maine (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden