Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tchad et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Tchad et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Tchad : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Tchad : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Tchad : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Tchad : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Tchad : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Tchad : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Tchad : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Tchad : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Tchad : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Tchad : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Tchad : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Tchad : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Tchad : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Tchad : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Tchad : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Tchad : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Tchad : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Tchad : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Tchad : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Tchad : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond