Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 07H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Tadjikistan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
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Tadjikistan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
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Tadjikistan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
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Tadjikistan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Tadjikistan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Tadjikistan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Tadjikistan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Tadjikistan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Tadjikistan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Tadjikistan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Tadjikistan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Tadjikistan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Tadjikistan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Tadjikistan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Tadjikistan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).