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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 14H00
États-Unis : 00H00
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Tadjikistan : 15H00
États-Unis : 01H00
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Tadjikistan : 16H00
États-Unis : 02H00
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Tadjikistan : 17H00
États-Unis : 03H00
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Tadjikistan : 18H00
États-Unis : 04H00
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Tadjikistan : 19H00
États-Unis : 05H00
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Tadjikistan : 20H00
États-Unis : 06H00
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Tadjikistan : 21H00
États-Unis : 07H00
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Tadjikistan : 22H00
États-Unis : 08H00
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Tadjikistan : 23H00
États-Unis : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris