Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Québec (Canada) quand il est par exemple 6H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Montreal, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et le Québec (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montreal et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Québecoise.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
Tadjikistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
Tadjikistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
Tadjikistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
Tadjikistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
Tadjikistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
Tadjikistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
Tadjikistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
Tadjikistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
Tadjikistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
Tadjikistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
Tadjikistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
Tadjikistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
Tadjikistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
Tadjikistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Douchanbé :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Justin Desmond

Justin Desmond

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