Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Tadjikistan : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Tadjikistan : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Tadjikistan : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris