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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris