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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
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Tadjikistan : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Tadjikistan : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vancouver ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Colombie-Britannique (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) et Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) et Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau