Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Portland, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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