Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris