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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris