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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris