Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Swaziland : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris