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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Swaziland : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris