Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Swaziland : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Swaziland : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Swaziland : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Swaziland : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
-
Swaziland : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Swaziland : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Swaziland : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
-
Swaziland : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
-
Swaziland : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
-
Swaziland : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
-
Swaziland : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
-
Swaziland : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).