Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oklahoma (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Oklahoma City, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oklahoma City et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oklahoma.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
Swaziland : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Swaziland : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Publié le 07/06/2022 - 13:24