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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Swaziland : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden