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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris