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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Québec (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Québec (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Québec (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Québec (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Québec (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Québec (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Québec (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Québec (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Québec (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Québec (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Québec (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Québec (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Québec (Canada) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Québec (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau