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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nunavut (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Nunavut (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Nunavut (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Nunavut (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Nunavut (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Nunavut (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Nunavut (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Nunavut (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Nunavut (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Nunavut (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Nunavut (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Nunavut (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Nunavut (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Nunavut (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Nunavut (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Nunavut (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Nunavut (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Nunavut (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Nunavut (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Nunavut (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Nunavut (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Nunavut (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Nunavut (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Nunavut (Canada) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nunavut (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du Zenith au Nunavut (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) et Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau