Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H30
-
Sri Lanka : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H30
-
Sri Lanka : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H30
-
Sri Lanka : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H30
-
Sri Lanka : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H30
-
Sri Lanka : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H30
-
Sri Lanka : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H30
-
Sri Lanka : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H30
-
Sri Lanka : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H30
-
Sri Lanka : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H30
-
Sri Lanka : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H30
-
Sri Lanka : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H30
-
Sri Lanka : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H30
-
Sri Lanka : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Brunswick (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada), Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Mary Trudeau