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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Maryland (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Maryland (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Maryland (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Maryland (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Maryland (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Maryland (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Maryland (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Maryland (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Maryland (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Maryland (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Maryland (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Maryland (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Maryland (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Maryland (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Maryland (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Maryland (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Maryland (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Maryland (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Maryland (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Maryland (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Maryland (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Maryland (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Maryland (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Maryland (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden