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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Delaware (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Delaware (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Delaware (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Delaware (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Delaware (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Delaware (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Delaware (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Delaware (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Delaware (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Delaware (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Delaware (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Delaware (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Delaware (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Delaware (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Delaware (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Delaware (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Delaware (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Delaware (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Delaware (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Delaware (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Delaware (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Delaware (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Delaware (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Delaware (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris