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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris