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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Californie (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Californie (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Californie (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Californie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Californie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Californie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Californie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Californie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Californie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Californie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Californie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Californie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Californie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 13H00
Californie (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 14H00
Californie (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 15H00
Californie (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 16H00
Californie (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 17H00
Californie (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 18H00
Californie (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 19H00
Californie (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 20H00
Californie (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 21H00
Californie (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 22H00
Californie (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 23H00
Californie (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden